En collaboration avec le studio fitness Kalon, le palace monégasque s’est associé avec d’anciennes danseuses professionnelles de célèbres cabarets parisiens pour offrir des cours de fitness alliant glamour, sensualité et dépassement de soi.
«Dès les premiers cours, la posture se modifie. Pendant une heure, on s’évade au son de la musique, on ne pense plus à rien et on bénéficie d’une montée d’endorphines hyper grisante qui rebooste sur le long terme », explique Sophie Fourçans, fondatrice de la méthode Kalon Cardio Barre. Mélange de Pilates, danse et fitness, les exercices sollicitent tous les muscles typiques des danseurs : abdos, bras, fessiers. Chaque séance se compose d’une série de petits mouvements à haute répétition, de l’utilisation de poids légers, d’élastiques et d’une swiss ball pour les cuisses. Encadrés par des coachs d’exception, ces cours ne nécessitent aucune formation préalable en danse. Les résultats sont rapides et durables, puisqu’on peut brûler jusqu’à 500 calories par heure de cours. La pratique du Cardio Barre permet de développer une musculature élancée tout en adoptant une posture gracieuse, telle une ballerine tout en libérant des endorphines et ça, c’est bon pour le mental ! Des sessions personnalisées sont proposées trois jours par mois, réunissant un maximum de cinq participants. Pour celles et ceux qui préfèrent s’entraîner en toute intimité, des séances individuelles sont également disponibles. Cours collectifs de 10 h à 11 h, les 19, 20, 21 septembre 2023 ; les 17, 18,19 octobre 2023 et les 21,22,23 novembre 2023 (95 €/personne). Cours individuels à partir de 14 h (160 €/personne). Réservation : +37793151370 – Email : spa.givenchy@metropole.com
